Є лідерство, яке не потребує гучних слів. Воно відчувається в голосі, у спокійному погляді, у вмінні зупинитися й підтримати інших. Саме таке лідерство проявляє Ніна Міщенко – людина, для якої йога стала не просто хобі, а шляхом життя і джерелом сили для себе та колег.
Рух і фізична активність були в житті Ніни завжди. Ще з дитинства спорт був невід’ємною частиною її щоденності. У 90-х роках це були перші заняття шейпінгом і пілатесом. На початку 2000-х у її житті з’являється йога – спочатку через перші відеокасети, потім через заняття з інструкторами та семінари. Усе це почалося в Маріуполі, у колі однодумців, де практика була не лише про тіло, а й про спільність, підтримку та розвиток.
З часом були періоди тиші, повернення до фітнесу, а потім – нове, більш глибоке усвідомлення йоги. Особливо гостро її значення Ніна відчула під час повномасштабної війни:
«Оскільки я з Маріуполя, у мене був дуже важкий емоційний стан – невизначеність, переїзд, втрата близьких, виснаження. Я почала займатися вдома самостійно й поступово зрозуміла: мені це справді потрібно, це мене тримає. Йога допомогла зібрати себе заново, знайти внутрішню рівновагу і опору всередині», – ділиться Ніна.
Коли Ніна прийшла до «НІБУЛОНу», компанія взяла фокус на розвиток корпоративної культури турботи про добробут своїх співробітників. Тож ініціатива з йоги органічно вписалася в цю філософію. Підтримка з боку компанії, відкритість до таких ідей стали точкою відліку нової історії:
«Як зараз пам’ятаю наше перше заняття – воно відбулося 17 вересня. Спочатку ми займалися на терасі, а згодом нам виділили цілий кабінет, який тепер слугує тренувальною залою. Я дуже вдячна «НІБУЛОНу» за можливість проводити наші заняття, за підтримку ініціативи, виділений простір, час та інвентар».
Заняття з йоги – це гармонійне поєднання роботи з тілом і глибокого розслаблення. Ніна будує практику так, щоб за одне заняття люди встигли пропрацювати все тіло: спину, прес, плечовий пояс, тазостегнові та колінні суглоби.
Особливу увагу Ніна приділяє диханню. Саме через нього, за її словами, приходить здоров’я, енергія й внутрішнє очищення. Вона вчить не тікати від складних відчуттів, а проживати їх. Так поступово люди вчаться слухати себе, зупиняти потік тривожних думок і знаходити стан спокою.
«Сьогодні так важливо вміти зупинятися. Ми постійно кудись спішимо, нервуємо, живемо в тривозі й часто не помічаємо того, що справді важливо. А коли ми спокійні, врівноважені й відчуваємо, як наше тіло піддається руху, це приносить особливе задоволення », – впевнена Ніна.
Завдяки Ніні йога в «НІБУЛОНі» стає не просто фізичною активністю після роботи. Це простір відновлення. Вона допомагає зняти напругу, зменшити рівень тривоги, покращити концентрацію і навіть підвищити ефективність у роботі.
«Після заняття відчуваєш легкість і наповнення. Уся тривога й невирішені завдання наче відступають. Баланс у йозі – це не просто стояти на одній нозі, це твоя внутрішня рівновага, спокій та емоційний стан. Коли ти нервуєш або втомлений, тримати рівновагу важко, а після практики, наповнившись і заспокоївшись, з’являється справжнє задоволення – сидиш просто так і усвідомлюєш, що усміхаєшся.
Після занять у мене з’являється неймовірна ясність і концентрація: завдання, які раніше виконувались повільно, даються легко і швидко. І я бачу, що ті ж результати відчувають усі, хто регулярно займається», – розповідає Ніна.
Коли Ніна говорить про свою групу, у її голосі відчувається багато тепла та любові
Вона уважна до людей, до їхніх станів, переживань і маленьких перемог. Для неї важливий кожен – той, хто тільки починає, і той, хто давно в практиці. Для Ніни це не просто учасники занять – це люди, з якими вона ділиться енергією, спокоєм і любов’ю до руху. Вона щиро радіє кожному, хто приходить на заняття. Її надихають результати колег, їхній прогрес, перші закриті очі в балансі, довше утримані асани, спокійні обличчя після практики:
«Я не вважаю себе якимось супермайстром, але мене надихають мої учні, і я щиро люблю йогу. Мені подобається займатися, відчувати цей процес, і головне – бачити результати інших. Від цього я отримую справжнє задоволення».
Приклад Ніни демонструє, що лідерство проявляється в турботі, спокої та вмінні наповнювати інших енергією.
